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Le Fil du Yoga - Fabienne Costa

Le Fil du Yoga - Fabienne Costa

Yoga Méditation Ayurveda - Aventures pour le corps et l'esprit


Kerala, yoga et marche : un voyage d'immersion - 10/24 février 2018

Publié par Fabienne Costa sur 1 Août 2017, 11:49am

Catégories : #Actualités, #Stages, #Voyages

Promenade en barque sur les bacwaters du Kerala

Promenade en barque sur les bacwaters du Kerala

Séjour 14 jours

(13 jours/12 nuits sur place + 1 en avion)

(14 jours/12 nuits sur place)

organisé par l'agence de voyages LUNGTA-L'INDE AUTREMENT

 

C’est un voyage vers la source de l’Ayurveda, qui vous emmènera également dans le pays des épices et du thé.

Votre séjour débutera par une immersion dans la commune de Nedungolam, non loin de la belle plage de Varkala : pendant 7 jours, vous séjournerez dans une petite structure d’accueil et de bien-être gérée par une famille, et bénéficierez d’une cure ayurvédique alliée à un stage de yoga et de méditation.

Vous partirez ensuite à la découverte de l'arrière-pays de Periyar avec son parc national où vivent les éléphants.

Puis vous irez jusque dans la région de Munnar et de ses hauts-plateaux (les ghats) pour deux jours de randonnée (niveau facile/moyen) où vous goûterez à l’air pur et à l’ambiance paisible de la montagne.

Enfin, avant de repartir pour la France, vous visiterez la charmante ville de Cochin avec son port de pêche aux filets chinois.

Randonnée dans les hauts-plateaux (ghats) près de MunnarRandonnée dans les hauts-plateaux (ghats) près de Munnar

Randonnée dans les hauts-plateaux (ghats) près de Munnar

Séjour 14 jours (14 jours/13 nuits sur place+ 1 en avion)

Prix basé en chambre double en pension complète : 2.750€ par personne*

Supplément chambre individuelle à la demande : nous contacter pour vérifier la disponibilité et le prix (environ 450€)

 

Le tarif comprend :

· Les billets d’avion internationaux Paris/Trivandrum et Cochin/Paris avec escale

· Les transports terrestres en véhicules privés avec chauffeur

· Les hébergements en pension complète dans les hôtels mentionnés ci-dessus ou de même catégorie en fonction de la disponibilité 

· L’ensemble des visites et excursions

· L’accompagnement d’un guide local francophone pour du J 9 au J14

· L’accompagnement de Fabienne COSTA pendant tout votre séjour**

. La cure ayurvédique (7 jours, 1 massage par jour)

. L’enseignement du yoga et de la méditation par Fabienne, enseignante certifiée (8 jours, 1 séance par jour, cours en français)

 

Le tarif ne comprend pas :

· L’assurance annulation, assistance rapatriement et autres assurances personnelles

· Les pourboires à prévoir (40 euros)

. Vos dépenses personnelles

. Le visa (85 euros)

 

* POUR RÉSERVER VOTRE VOYAGE :

Votre agence de voyages : LUNGTA - 27 Allée des Petits Rois 33400 TALENCE (France)
Numéro ATOUT FRANCE : IM033170016

Votre agent de voyages : Dadul SAMTAN

06 47 07 09 36

contact@lungta-india.fr

http://twww.lungta-india.fr/

 

 

Hébergement dans le centre d'accueil Maïthri Mandir, la maison de l'amitié
Hébergement dans le centre d'accueil Maïthri Mandir, la maison de l'amitiéHébergement dans le centre d'accueil Maïthri Mandir, la maison de l'amitié

Hébergement dans le centre d'accueil Maïthri Mandir, la maison de l'amitié

Maithrimandir (« la maison de l’amitié ») est un ensemble de structures d'accueil situées dans un cadre naturel, dans le village de Nedungolam, à 15 minutes de la mer, au cœur des back-waters. Vous serez accueillis à la keralaise, dans une ambiance sympathique et familiale.

Sumy, Ananda,  Ranjini, Indira, Remi, Shreekala feront tout pour vous rendre le séjour agréable.

Maïthri Mandir est aussi une association indienne de solidarité et d’échanges entre la France et le Kerala.

 

 

Votre séjour à Maïthri Mandir en bref :

- Chambre double au pied des backwaters (chambre équipée de deux lits avec moustiquaires, ventilateur plafonnier). Salle de bain attenante avec douche (eau à température ambiante, pas d’eau chaude), wc avec douchette, et lavabo.

- Nourriture végétarienne kéralaise, épices adaptées aux palais européens ! Eau encapsulée ou bouillie, et tisane à volonté.

- Traitements ayurvédiques : massage (Abhyangam) le 1er jour, puis, après la consultation avec le docteur (avec présence d’un traducteur) début des 6 jours de thérapie ayurvédique régénérante avec un soin d’1h30 chaque matin ou chaque après-midi, suivi d’une douche chaude, le traitement de potions ou de gélules ayurvédiques. Vous reverrez le docteur en fin de séjour.

- Les visites locales (par bateau, ou via la route) pour découvrir les différents lieux et paysages autour du centre, et les sorties dans les temples avec un guide.

- Les cours de yoga et de méditation chaque matin, avec Fabienne, votre accompagnatrice et enseignante de yoga : cours en français, sur une grande terrasse dédiée au yoga. Le stage comprend le prêt de tapis et de coussins.

- Les soirées « satsang » (échanges philosophiques, le soir après 20h, avec Sarvatma)

- Un spectacle de danse Baratha Natyam, ou de musique (le soir)

…les pieds dans l'eau, la tête dans les palmiers !

…les pieds dans l'eau, la tête dans les palmiers !

Programme prévisionnel de visites proposé par l'agence Lungta

Jour 1 : 10 Février 2017                                                   Arrivée à Trivandrum

Arrivée à l'aéroport de Trivandrum et transfert à l'hôtel.

Transfert : en véhicule privé avec chauffeur

Temps total du trajet : 20 km, 1h   

Hébergement : en hôtel

 

Jour 2 : 11 Février 2017                                                   Trivandrum/Nedungolam

Route vers la commune de Nedungolam, réputé pour les soins et les cures d'ayurveda qui y sont dispensés. Début de la cure ayurvédique et de votre stage de yoga et de méditation. Pour les détails de la cure, voir page 4 « Séjour à Maïthri Mandir ».

Transfert : en véhicule privé avec chauffeur

Temps total du trajet : 60 km, 2h

Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Hébergement : en hôtel

 

Jours 3-8 : 12-17 Février 2017                                     A Nedungolam (6 jours au total)

Nous vous proposons également de partager la vie et le quotidien du village, en partageant leurs activités du moment ou en profitant de l’emplacement idéal pour poursuivre votre découverte du Kerala. Au départ de Nendungolam, les possibilités de visites et d’activités sont nombreuses et variées. Que ce soit à pied, en auto-rickshaw, en moto ou en voiture, à votre guise ou en notre compagnie, vous pourrez tour à tour découvrir les villages environnants, leurs activités artisanales et agricoles, visiter les temples et autres sites admirables, profiter des bords de mer, flâner dans les villes toutes proches de Paravoor, Kollam ou Varkala, et voguer sur les backwaters qui n’ont pas fini de vous livrer tous leurs secrets.

Jour 9 : 18 Février 2017                                                   Nedungolam / Periyar

Départ pour le parc de Periyar pour une halte aussi agréable qu’intéressante. Cette réserve naturelle dispose d’un lac autour duquel toute une faune a prospéré. La promenade en bateau (2 heures) permet de voir de nombreux oiseaux et des éléphants sauvages qui viennent s'abreuver et manger des herbes aquatiques…

Transfert : sn véhicule privé avec chauffeur

Temps total du trajet : 150km, 5h

Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Hébergement : en hôtel

 

Jour 10 : 19 Février 2017                               Periyar/ Munnar

Départ pour Munnar, petite ville de montagne située à 1.600 mètres d'altitude, dans la région montagneuse des Ghats. La route, superbe, serpente à travers la vallée longeant les plantations de thé et d'épices.

Transfert : en véhicule privé avec chauffeur

Temps total du trajet : 95 km, 3h

Repas : petit-déjeuner et dîner

Hébergement : en hôtel

 

Jours 11-12 : 20-21 Février 2017              Munnar (2 jours)

Découverte de Munnar et son arrière-pays. Entre plantations, lacs et forêts d'eucalyptus, les paysages sont splendides. L’air y est pur, l'atmosphère dépaysante et paisible. Ce n’est pas un hasard si beaucoup de couples indiens viennent ici passer leur lune de miel…

Outre la détente et la pratique du yoga, nous proposons diverses activités adaptées à chacun.

Voici trois options de randonnées et de marches à choisir sur place avec notre guide et notre accompagnatrice :

  1. Randonnée (5h, niveau moyen) : Nous partons à pied pour rejoindre le sommet du Chokkamudi à 2.100 m. Le sentier s’enfonce entre les plants de café et de cardamome, pour atteindre le sommet qui offre une vue à 360° sur l’ensemble de la région. Le chemin rejoint les plantations de thé et de poivre formant un décor somptueux et lumineux. Pendant ces cinq heures de balade vallonnée, nous nous imprégnons de ce paysage typique où la nature devient un jardin à ciel ouvert. Nous rejoignons le barrage de Munnar où nous attend le véhicule puis roulons jusqu’au centre de Munnar pour visiter le marché. Retour à l’hôtel en fin de journée.
  2. Trekking (1 journée, niveau moyen) : Nous montons au pic de Meesapulimala, le deuxième pic le plus haut des Ghats occidentaux (2.640 m).
  3. Marche (2, niveau facile) : Nous nous baladons dans les plantations de thé autour de l’hôtel et prenons le temps de nous reposer (possibilité de séances de massages ayurvédiques à l’hôtel, en option). 

Transport : un véhicule privé avec chauffeur à votre disposition

Repas : petit-déjeuner et dîner

Hébergement : en hôtel

 

Jour 13 : 22 Février 2017                               Munnar / Cochin

Départ le matin sur les routes de la campagne en direction de Cochin.

Port industriel de la mer d'Oman, Cochin (ou Khochi) est connu pour ses îles et ses presqu'îles. La diversité des styles, des ambiances et des cultures (chrétienne, juive, hindoue...) y est fascinante. On recense une soixantaine de castes et des milliers de sous-castes dans cette ville dont vous découvrirez, au fil de votre balade, les charmantes ruelles, la basilique Santa-Cruz, construite en 1505 par les colons portugais, et la synagogue, sans oublier le port de pêche aux filets chinois.

Transport : un véhicule privé avec chauffeur à votre disposition

Repas : petit-déjeuner et dîner

Hébergement : en hôtel

 

Jour 14 : 23 Février 2017                               Cochin

Journée de visite et de découverte de la ville.

Le soir, transfert à l’aéroport pour prendre votre vol de retour vers la France dans la soirée ou la nuit. (1 nuit supplémentaire à prévoir si le vol part le lendemain)

Jour 15 : 24 Février 2017                               Départ et arrivée en France

Yoga méditation et ayurveda, pratiques régénérantes pour le corps et l'espritYoga méditation et ayurveda, pratiques régénérantes pour le corps et l'esprit

Yoga méditation et ayurveda, pratiques régénérantes pour le corps et l'esprit

Votre accompagnatrice

avec Fabienne Costa, enseignante de Yoga, votre accompagnatrice pour ce séjour

 

certifiée par l’École Française de Yoga de Paris (E.F.Y.), membre de la F.N.E.Y. (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), formée également à la méditation de pleine conscience.
« Le yoga, la méditation, la marche en conscience, le yoga dans l'eau sont mes passions, et c’est pour cela que je les enseigne. La diététique énergétique, l'ayurveda, les thérapies manuelles participent à mon équilibre de santé global corps-esprit. Je m’intéresse aussi à la psychologie et à la spiritualité. 

« J’accompagne des groupes pour des agences de voyages proposant des séjours orientés vers le mieux-être et la connaissance de soi. J’aime partager mes passions dans des lieux de toute beauté, propices au calme, en lien avec la tradition et les éléments de la nature : des voyages vers l'essentiel. Le yoga et la méditation offrent l'opportunité merveilleuse d'une rencontre avec soi-même, une invitation à vivre sa vie dans le respect et l'harmonie de qui l’on est. »

http://www.le-fil-du-yoga.com/

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